Welkom!

Expressiecoaching

Waarom expressie geven WEL een goed idee is. 🙂 

Allereerst: géén expressie geven is géén optie: je geeft altijd expressie! Of je wilt of niet..

Je voelt nu eenmaal wat je voelt, daarin heb je geen keuze.

Je kunt er natuurlijk wél voor kiezen wat je ermee doet:

Laat je het stromen of zet je het vast?

Dit vastzetten is ook zichtbaar, hoorbaar en voelbaar.

Mensen zijn vaak heel bang voor uiting: zeggen wat je werkelijk voelt, vindt of wilt, je emoties laten zien. Maar dat hoeft niet!

HET IS VEILIG OM JE EMOTIE TE UITEN

Als je volledig verbonden kunt zijn met de stroom van de expressie van wat je werkelijk voelt, uit deze zich op natuurlijke wijze.

Op het moment dat je jezelf in de uiting een restrictie oplegt of het wil gaan sturen op enige wijze, ontstaat er een vervorming. Want nogmaals: het is niet mogelijk om geen expressie geven, ook vastzetten en onderdrukken, het afpellen, bijsturen en bijschaven is zichtbaar in expressie! Het gevolg is dat de emotie (die er nu eenmaal is) zich op een andere manier manifesteert. Kijk maar eens naar je eigen lichaamshouding na een stressvolle dag. Waar zit het vast? De natuurlijke stroom is als het ware gestagneerd. Het goede nieuws is dat je niet steeds opnieuw bewust hoeft te uiten. Want als je eenmaal weer in de flow zit, oftewel in stroming bent, wordt het makkelijker en verloopt het natuurlijker.

Los van wie je bent, wat voor werk je doet, welke situatie je zit, je hebt het recht jezelf uit te spreken. En te laten weten wat de situatie met je doet, wat je ervan vindt. Sterker nog, dit is, mijns inziens noodzakelijk om gezond te blijven!

Kunst is om hierin liefdevol naar jezelf te zijn. Elke oprecht geuite emotie is veilig, gezond en behulpzaam en brengt je verder, geeft je kracht en een dieper begrip op wie je in wezen bent. En dan kun je ook anderen op dat niveau ontmoeten.

En ik ondersteun jou daarbij met liefde.

Je bent van HARTe WELKOM!

*****De website is momenteel ‘under construction’.*****

Omstandigheden veranderen. Mensen veranderen (mee). Gelukkig. En bedrijven ook. Omdat het bedrijf verbonden is met mij, zal de verandering en het proces dat ik zelf onderga ook zichtbaar worden op deze website.

Blijf je bij me tijdens dit proces? Ik hoop het!  Tussentijds deel ik regelmatig content op deze homepage.

Liefs, Brigitte

15-7-2021

Onlangs raakte ik geïnspireerd door een docu over Metallica. Zij hebben het lied st Anger uitgebracht. Of het helemaal zo bedoeld was, weet ik niet. Maar deze ‘ode’ aan de emotie woede sprak mij wel aan. Ik nam er een podcast over op. Beluister hem hier:

1-6-2021: The art of non-judgement 

Ik las een artikel van een sportvrouw die yoga is gaan doen om beter te leren luisteren naar de signalen van haar lichaam. Maar liep aan tegen haar weerstand op non-judgement. En is hier in het artikel open over.  Het raakte me zo, dat ik er een podcast over heb opgenomen. Ook omdat ik het herken: non-judgement die van buitenaf wordt opgelegd vs non-judgement van binnenuit. In dit voorbeeld gaat het over een manier om feedback te geven, met als kern expressie geven aan wat wezenlijk is voor jou.

Veel luisterplezier. En mocht je het leuk vinden, iets willen vragen, een sessie willen boeken, voel je welkom!

12 mei 2021: Emotioneel residu & verwerking

Gespannen? Je bent niet de enige. Misschien heb je dan iets aan mijn training emotioneel residu & verwerking. Ik vertel er hier over:

Emotioneel residu & verwerking ook iets voor jou?

Laat het me gerust weten!

15 april 2021: Gezonde Grenzen

Speciaal voor alle gevoelige mensen. Versterkend voor jouw identiteit. Hoe houd je jezelf staande als je vaak voelt dat je wordt overspoeld? De training gezonde grenzen.. is in de maak!

Nu al een sessie? Dan kan altijd. Voel je welkom!

12 december 2020: Contact maken met diepere lagen in jezelf

In deze tijd waar de natuur zich naar binnen keert, voelde ik me uitgenodigd hetzelfde te doen. Om opnieuw contact te maken met diepere delen. Deze op waarde te schatten, te valideren en de schoonheid en kracht ervan te (her)ontdekken!

En hoe is dat voor jou. Dient het je nog langer deze delen te onderdrukken? Of wil je simpelweg ruimte geven zodat

spanning in je lichaam smelt en jij, met de lente in het verschiet, weer ten volle kunt gaan leven wie je bent, met alles dat daarbij hoort! In deze podcast deel ik met je over fragmentatie en het samenbrengen van verschillende delen in jezelf door ze bewust te maken en deze (letterlijk) een stem te geven.

Beluister hier een fragment

Ook ervaren? Voel je meer dan welkom!

brigitte@bliss.community